UBS São Paulo e Verde Mar Lançam Projeto de Capoterapia para Saúde e Bem-Estar

A capoterapia chega às Unidades Básicas de Saúde (UBS) São Paulo e Verde Mar como uma inovação para promover saúde, inclusão e qualidade de vida. O projeto, realizado em parceria com a Fundação de Esportes e Navegamovi, alia movimento, musicalidade e socialização, incentivando a prática de atividades físicas de forma acessível e envolvente.

O Que é a Capoterapia? A capoterapia é uma adaptação da capoeira voltada para o público em geral, incluindo adultos e idosos. A prática combina exercícios rítmicos, canto e instrumentos musicais para estimular a coordenação motora, equilíbrio, flexibilidade e fortalecimento muscular. Além dos benefícios físicos, contribui para a autoestima, a interação social e o combate ao sedentarismo e à depressão.

Como Funciona o Projeto? Atualmente, mais de 60 pessoas participam das sessões semanais de capoterapia nas UBSs. Confira os detalhes de cada unidade:

• UBS Bairro São Paulo: aulas às quartas-feiras, das 7h às 8h, com cerca de 40 participantes divididos em dois grupos.
• UBS Verde Mar: aulas às sextas-feiras, às 8h, atendendo aproximadamente 20 alunos.

Benefícios da Capoterapia Os participantes relatam melhorias na mobilidade, superação da timidez e bem-estar geral. Segundo o mestre de capoeira Cristian da Costa Dutra, a prática proporciona alegria e integração por meio da música e do movimento. “Criamos um ambiente acolhedor, que incentiva a saúde física e mental”, afirma.

Como Participar? Os moradores interessados podem se inscrever gratuitamente nas UBS São Paulo e Verde Mar. A capoterapia é uma oportunidade única de adotar um estilo de vida mais saudável de forma dinâmica e inclusiva.

Participe e Transforme Sua Qualidade de Vida! Não perca essa chance! Inscreva-se e compartilhe este artigo para que mais pessoas conheçam os benefícios da capoterapia.